胸ニキビがなかなか治らない原因のひとつが、「下着のムレと摩擦」。
どんなに丁寧にスキンケアしても、下着の素材や形が合っていないと、胸の皮膚が刺激を受けてニキビが繰り返しできてしまいます。
この記事では、胸ニキビを悪化させないための下着・インナー選びのポイントと、実際に口コミでも人気のおすすめ４選を紹介します。
胸ニキビを防ぐ下着選びの3つのポイント
① 通気性の良い素材を選ぶ
胸元は汗をかきやすく、ムレやすい部分。
特に合成繊維（ナイロン・ポリエステル）は汗を吸いにくく、蒸れやすい傾向があります。
おすすめは、綿（コットン）・シルク混などの天然素材。
肌に優しく、通気性と吸湿性が高いため、ムレやかゆみを防いでくれます。
② ワイヤーや縫い目の刺激を避ける
ワイヤーブラやレース素材の縫い目は、胸ニキビを直接刺激する原因に。
特に谷間やアンダー部分は汗が溜まりやすく、摩擦が起こりやすい場所です。
対策としては、ノンワイヤータイプ、縫い目がフラットなデザインを選びましょう。
休日は締め付けの少ないブラトップで過ごすのも◎
③ 毎日の洗濯方法を見直す
見落としがちなのが、下着を洗う「洗剤」。
香料や柔軟剤が強い洗剤は、肌に刺激を与える成分が残りやすいです。
低刺激の無添加・植物性洗剤に変えるだけでも、胸ニキビの炎症が落ち着くことがあります。
胸ニキビに良い下着・インナーおすすめ４選
ここからは、実際に口コミでも「肌荒れが減った」「ムレにくい」と人気のアイテムを紹介します。
（※PR記事ではなく、実際に皮膚科・美容家監修でも評価が高いものを厳選🩷）
1.UNIQLO（ユニクロ）エアリズムコットンブラタンクトップ
- 通気性抜群のエアリズム素材 × 綿のやさしさ
- ノンワイヤーでストレスフリー
- シンプルで毎日使いやすい
汗をかいてもすぐ乾く＆肌当たりが柔らかい。
特に夏や運動時の胸ニキビ対策に◎
2.無印良品 あったか綿ブラタンクトップ
- オーガニックコットン使用
- 縫い目が少なく、肌への刺激を最小限に
- ナチュラルでやさしい着心地
生地が柔らかく、胸元の摩擦を軽減。
胸元ケア中の「おうち時間」にぴったり。
3.GUNZE（グンゼ）ノンワイヤーブラジャー
- オーガニックコットン使用
- フラット縫製で跡がつきにくい
- 締め付け感ないフィット感で1日中快適
締めつけが少なく、敏感肌でも安心。
胸ニキビが痛い時期にもおすすめ。
4.ワコール ナイトアップブラ
- 寝ている間の胸の揺れをサポート
- 吸湿速乾素材でムレにくい
- 睡眠中のバストの不快感をやわらげてくれる
ナイトケア用に1枚あると便利。
「寝汗＋摩擦」のダブル刺激を減らせる。
インナーを替えるだけで肌は変わる
胸ニキビは「外側の刺激を減らす」ことが大切。
下着を見直すことで、スキンケアだけでは届かない部分のトラブルが改善されることがあります。
毎日肌に触れるものだからこそ、
“未来の自分への思いやり”として、やさしい素材を選ぶこと。
それが、胸元から美しさを整える第一歩です。
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