胸ニキビを治したくて、丁寧に洗っているのに良くならない…。
そんな人は、洗い方やケアの「方向性」が少しズレているかもしれません。
この記事では、胸ニキビを悪化させない正しい洗い方と、実はやりがちなNGケアをやさしく解説します。
今日からできる小さな見直しで、胸元の肌がふわっと整います。
胸ニキビができやすい理由
胸は皮脂腺がありながら、通気性が悪くムレやすい部位。
汗や皮脂、ボディソープの残りが毛穴に詰まりやすく、ニキビ菌やマラセチア菌が繁殖しやすい環境です。
だからこそ、「清潔にする」だけでなく、刺激を減らす・保湿するという2つの視点が大切になります。
胸ニキビを防ぐ正しい洗い方
STEP1：髪・顔を洗ってから、最後に体を洗う
シャンプーやトリートメントの成分が胸に残ると毛穴詰まりの原因に。
体は最後に洗うことで、残留成分をしっかり流せます。
STEP2：ナイロンタオルではなく「手 or コットンタオル」でやさしく
ゴシゴシ洗いは摩擦による炎症のもと。
泡をたっぷり立てて、手のひらで包み込むように洗うのがポイント。
STEP3：ボディソープは「低刺激・弱酸性・アミノ酸系」
胸元はデリケートな部分です。
殺菌系よりも保湿バランス重視のボディーソープを選ぶと肌のバリアを守れます。
STEP4：すすぎ残しゼロを意識
特に胸の谷間・脇下・デコルテ下は泡が残りやすいところです。
シャワーで念入りにすすぎ、ヌルつきが完全に消えるまでが理想です。
STEP5：お風呂上がりはタオルで“押さえるように”水分をオフ
擦ると炎症を悪化させやすい。清潔な柔らかいタオルで軽く押さえましょう。
実は悪化させているNGケア
NG行動① ゴシゴシ洗う
タオルでゴシゴシ洗うとしっかり洗えて良い気持ちになりますが、肌の角質を傷つけ、炎症を広げる原因になってしまいます・・
NG行動② 殺菌力の強いボディソープを毎日使う
殺菌力が強いとニキビ菌も殺菌してくれそう・・・と思いますよね。
でも実は必要な皮脂まで落とし、乾燥ニキビを悪化させてしまいます。
NG行動③ 化粧水・乳液を胸にも使う
化粧水・乳液はどこに塗っても肌に良いと思っていませんか？
皮脂腺が多い胸に対して顔用の化粧水や乳液は油分が多く、毛穴を詰まらせやすいのです
NG行動④ 汗をそのまま放置
雑菌繁殖＆摩擦の原因になるので、こまめに拭き取ってあげるのが理想です。
NG行動⑤ タオルを数日使い回す
１回使ったタオルは雑菌が繁殖しています。
そのタオルを何回も使うことがニキビを悪化させる原因に・・
胸ニキビを治すためのアフターケア
洗ったあとは、保湿と通気性がカギ。
- 清潔な手で、胸用の保湿ジェルや化粧水を薄くなじませる
- 綿100％・シルク混など通気性の良いインナーを着る
- 寝る前に胸元に汗をかく場合はガーゼタオルを軽く当てるのも◎
胸ニキビケアは「やさしさの積み重ね」
胸ニキビは、清潔にするよりも“やさしく整える”ケアが効果的。
洗い方を変えるだけで、肌は驚くほど落ち着きます。
肌をいたわることは、自分を思いやること。
今日のバスタイムが、未来のあなたへの小さな贈りものになりますように。
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